Crimea X run, или У каждого свой Эверест. Часть I

Тюк-тюк, тюк-тюк - размеренно, словно метроном, стукают о склон горы трекинговые палки. Широким, как мне сейчас кажется, шагом я забегаю на последнюю горку перед Балаклавой. Еще немного до вершины, потом короткий спуск, метров триста по набережной и ВСЁ, ФИНИШ. Преодолено 175 км с набором высоты более 9000 метров. У альпинистов восхождение на самый высокий пик земли (с акклиматизацией) занимает около двух месяцев. Нам преодолеть суммарную высоту в 9 км удалось за четыре дня. Конечно, это совсем не одно и то же, но у каждого свой Эверест…

* * *

Подготовка к многодневке была стандартной, почти как у всех, то есть практически никакой. С начала весны готовился на 100 км GRUT’а в Суздале (план есть в предыдущих постах). Как говорится, тренировался на GRUT, но малёхо попало и на Crimea X run. Цель была простая – финишировать, то есть во все четыре дня уложиться в контрольное время, насладиться красотами Крыма и прекрасной компанией бегунов со всей страны (были представители более 100 городов).

Так как набор на трейле обещали приличный, то еще зимой были приобретены трекинговые палки фирмы Leki. С ними бегал раз в неделю (в лесу нашел чудную горку – на 600 м длины набор высоты 60 м). Пробежишь-зайдешь по ней туда-сюда 15-17 раз – вот тебе и километровый набор высоты. Хотя, как показали дальнейшие события, к набору высоты в 1000 метров за раз эти тренировки не имеют никакого отношения…

Так как ультратрейл многодневный, то значит оформляем отпуск. Раз в отпуск – значит едем с женой. Я буду изучать крымскую природу по вершинам гор, а она – вдоль побережья.

День первый.  Алушта-Гурзуф. 32,2 км. 1770 d+

Старт первого дня назначен на 10:00 с территории Алуштинской школы № 3. Подъехали на такси заранее, сдали баул с вещами, настраиваемся. Именно в этот момент нас в кадр и поймал фотограф.

Все вокруг свежие, веселые. Настроение на все 100. Изредка замечаешь чей-то взгляд, направленный на вершину ближайшей горы. На десяти первых километрах предстоит набор высоты в тысячу метров. Это не мало, особенно для таких новичков как я.

В гидратор залито полтора литра воды, в бутылочке 0,6 л изотоника. Из еды с собой три мармеладки, два геля. Кроме запасов продовольствия в рюкзаке обязательное снаряжение из четырнадцати предметов, а также аптечка состоящая из обязательного набора таблеток и перевязочных материалов. Каждый день, перед заходом в стартовый коридор, проходит обязательная выборочная проверка четырех из них. Если отсутствует хотя бы один предмет, то спортсмен на старт не допускается. Ну, у меня-то всё с собой. Я ещё в Белгороде составил и распечатал ведомость обязательного снаряжения и теперь каждое утро перед стартом проверяю и ставлю галочку против каждого пункта…

Старт и волна из трехсот человек начала свой нелегкий четырехдневный путь.

Первую, небольшую часть подъема, удалось бежать. Потом в ход пошли палки и быстрая ходьба. Дорога становилась всё уже и наконец она перешла в тропу. Постепенно и сами участники разделились по скорости, которую могли поддерживать, и вытянулись в колонну, вид которой сверху напоминал азбуку Морзе – группа из двух человек, пробел, три человека, пробел, один, пробел, ещё три...

Последний рывок к вершине горы Куш-Кая. Мы выбегаем из лесного массива, немного пробегаем по открытому каменистому плато к самому краю. Ощущения, когда ты стоишь на краю обрыва, трудно передать. Ветер с моря, взбирающийся на километровую высоту, кажется хочет тебя поднять в воздух и ты будешь парить над крымскими просторами. После затяжного подъема почти все останавливаются, чтобы сделать несколько снимков, ну и, соответственно, немного передохнуть.

Потом начинается легкий спуск – сначала по мягкой траве, потом по каменистой тропинке. Дорожное покрытие постоянно меняется, поэтому ногам приходится приспосабливаться. Палки убираю в чехол за спиной. Эти спуски отрабатываю полностью, хотя и не очень быстро.

Примерно на пятнадцатом километре минуем вершину горы Парагильмен. За ней небольшой спуск в пару километров и первый (и единственный на сегодня) пункт питания. Набор питания стандартный – бананы, апельсины, виноград, гели, вода, изотоник. Обещанных арбузов нет. Беру один гель, ем апельсины и виноград. Кишмиш заходит просто великолепно. Сочные сладкие ягоды утоляют жажду и дают необходимые в данном случае углеводы. Засыпаю уже в пустую бутылочку из пакетика подготовленную заранее дозу изотоника, доливаю воду и снова в путь.

После двадцать пятого километра дорога выводит из «зелёнки» на открытое пространство. И почти сразу, справа от тропинки возникает глыба Красного камня, возвышающегося и выделяющегося на данном рельефе. Он похож на гигантский метеорит и кажется имеет внеземное происхождение. Как говорят – это излюбленное место альпинистов в Крыму. Вот и сейчас, на скалу взбирается девушка, а парень страхует её верёвкой снизу и, как обычно, даёт полезные советы. Оказывается правила хорошего тона – пропускать женщин вперед и уступать им место – действуют и среди скалолазов…

С двадцать восьмого километра начинаются виноградники. С одной стороны открытые пространства и почти ровная щебеночно-глинянная дорога, позволяющая бежать. С другой – что-то уже сказывается общая усталость.

На тридцать первом километре получается пробежать небольшой участок вниз по асфальтированной дороге. Ну, это мы хорошо умеем. Однако разметка говорит асфальту: «До свидания!» и уводит нас почти вертикально вниз по крутому откосу…

Показались первые дома Гурзуфа. Дорога сворачивает на небольшую аллею на которой нет разметки. Продолжаю движение вперед – разметки нет, бегу дальше – РАЗМЕТКИ НЕТ! Бежать дальше? Поворачивать назад? Но тут замечаю пяти-шестилетнего мальчонку, который прыгает пытаясь  сорвать с дерева оставшуюся еще разметку.

– Ты что делаешь?

– Ничего! – он подтягивает штаны и исчезает в ближайших кустах, прервав своё казалось бы очень интересное занятие.

Вот уже видна яркая финишная арка. Спереди уже слышна музыка, голос ведущего приветствующего очередного спортсмена. Небольшое ускорение и я попадаю в объятия жены. Всё. Первый день многодневки завершён. Теперь отдых и восстановление.

Crimea X run, или У каждого свой Эверест. Часть II

День второй. Гурзуф-Ялта. 31,5 км. 1850 d+

Второй день прошел как-то очень буднично. Сегодня уже не было предстартовой эйфории. Проблем с руками-ногами нет. Все мышцы работают нормально, немного болят колени. С вечера болел правый голеностоп, но массаж собственными силами сотворил чудо. Ни во второй день, ни в последующие о себе он больше не напоминал. Наверное понял, что сопротивление бесполезно и бежать придется всё равно.

Стартанули из Гурзуфа ровно в 10:00. Контрольное время прежнее – 17:00. Профиль трассы сегодня более щадящий. Первые двенадцать километров подъем идет тремя ступеньками, позволяющими и не сильно устать, а если всё же устал, то отдохнуть перед очередным набором. Палки сегодня в заплечный чехол не убирал ни разу – или используешь при подъеме, или просто несёшь в руках.

На пятнадцатом километре, на территории санатория организован пункт питания.  Вчерашнее меню разнообразилось арбузами. С вожделением поглощаю прохладную сладкую мякоть. Жажду они утоляют отменно, а вот углеводики лучше из винограда. Напоследок опять бодяжу себе изотоник из принесенного порошка.

После пункта питания дорога спускается в ущелье Уч-Кош. Тут протекает ручей, в котором, в отличии от многих предыдущих, можно наполнить бутылочки. Но пустой тары ни у кого нет, так как совсем недавно на пункте питания все залились по полной. А вот умыться – так это пожалуйста, прохладному душу мы рады в любое время.

Сразу после ущелья начинается крутой подъем по хребту Баланын-Каясы на самую высокую точку сегодняшнего этапа. За пять километров нужно подняться на 650 метров до высоты 1060 метров. Догоняю паровозик из трёх человек. У одного из колонок негромко льется музыка. Обычно посторонние звуки на дистанции раздражают, а тут ничего – работаешь палками в гору под мелодичное пение французского певца. Так не спеша с музыкой и поднялись на самую вершину.

Столь крутой подъем сменяется столь же крутым спуском. В самом начале спуск представляет из себя осыпь из крупных камней, которые приходят в движение едва лишь ты на них наступаешь. Приходится передвигаться очень осторожно, хотя многие, отлично бегающие спуски, особо и на нём не задерживаются, а пулей пролетают вниз…

После спуска дорога слегка выравнивается и на протяжении примерно пяти километров наблюдаются так называемые качели – небольшие подъемы сменяются столь же небольшими спусками. Вскоре дорога приводит нас в сосновый бор. Здесь бежать довольно комфортно, так как всё усыпано мягкой сосновой хвоей. Удар о землю гасится мягкой подушкой и колени не испытывают никакого дискомфорта. Иногда попадаются большие сосновые шишки, но на них лучше не наступать, чтобы случайно не подвернуть ногу.

Психологически понимаешь, что сейчас вниз и финиш. Однако, примерно на 25 километре, дорога начинает поворачивать вправо по склону и потихоньку уводит в сторону. В какой-то момент я оказываюсь на тропе один – ни спереди, ни сзади никого нет. Разметку вижу чётко и бегу по ней, но на ухо кто-то шепчет: «А может быть это разметка третьего дня? А может быть, ты убегаешь от вожделенного финиша?». Однако продолжаю движение в надежде, что всё правильно.

На этом куске попадается несколько облагороженных ручьев текущих прямо из трубы в горе. Забыв слова мамы, знакомые с детства, не пить из незнакомых источников, не удерживаюсь и наполняю бутылочку холодной родниковой водой. На этих последних километрах она была очень кстати.

Возле одного из ручьев на тропинке лежит велосипед. Да, обычный велосипед. Хозяина рядом нет. Это воспринимается мной, как бонус в игре. Помните старые компьютерные игрушки – ходишь по лабиринту, ищешь выход, по дороге встречаются разные бонусы – аптечка, оружие, еда. Мне в данной ситуации из всех «ништяков» нужен был именно велосипед. Жалко, что им сегодня нельзя было воспользоваться.

Наконец дорога снова устремляется вниз. Примерно километр бежим по полям, потом спуск на асфальтированную дорогу, ещё триста метров и вот я уже финиширую в Ялте на Поляне Сказок.

Всё. Второй этап завершен. Традиционные обнимашки с женой и на отдых.

Crimea X run, или У каждого свой Эверест. Часть III

День третий. 49,1 км. 2900 d+

Сегодня ожидается, наверное, самый трудный день. Старт в 6:30. Пробежать нужно 50 километров с набором высоты 3000 метров, а поспать удалось лишь 4,5 часа.

Из гостиницы к пяти часам нужно добраться до места старта (1,5 км). В 4:30 пытаюсь заказать такси по любезно предоставленному администратором телефону:

– Здравствуйте! Можно сейчас заказать такси?

– Можно. Заказ у вас я приму, но то, что машина приедет гарантировать не могу.

Ничего себе начало денька, и, как говориться, еще не вечер. Вот тебе и ялтинское гостеприимство. Спасибо, сам доберусь.

В пол-пятого утра с огромным желтым баулом бреду в горку по темной улице ночной Ялты. Ни костюма с отливом, ни автомобиля с магнитолой. Дорогу освещаю небольшим ручным фонариком, периодически сворачивая на обочину от редких в этой ночи машин. К пяти часам, после внепланового захода на территорию ялтинского зоопарка, я оказываюсь на месте старта…

Утром слегка прохладно. Поэтому решаю стартовать в футболке с длинным рукавом на которую сверху одеваю футболку с коротким. В утренних сумерках достаю, как и большинство, свой налобный фонарик. Однако через минут пять после старта убираю фонарик в кармашек рюкзака, так как быстро начинает светать и лишний предмет на лбу совсем не нужен.

Почти сразу после старта подбегаем к табличке с надписью “Боткинская тропа здоровья” и по ней продолжаем движение вверх. Дорожка начинает резво подниматься к вершине. Подгоняемые толпой все довольно энергично начинают работать палками. Минуть через двадцать раздаётся чей-то робкий голос:

– А это точно тропа здоровья?

– Точно. Оздоравливайся побыстрее, а то вон за тобой уже очередь собралась…

…Недалеко от вершины у парня, поднимающегося передо мной, зазвонил телефон. Запыхавшись от тяжелого подъема, делая после каждого слова тяжелый сопящий вдох, он начинает разговор:

– Банк Тинькофф? – следует два глубоких вдоха в микрофон. – Вы даже не представляете, как вы не вовремя.

Снова тяжело вздыхает:

– Давайте вечером… Хорошо…

Девушка идущая рядом со смехом говорит:

– Они, наверное, подумали, что ты сейчас занимаешься сексом.

Потом, после небольшой паузы добавляет:

– Хотя это и в правду похоже на секс…

И, после небольшой паузы, уже обреченно:

– Только гораздо дольше…

Движение вверх продолжается…

Энергично работая палками и переставляя уже уставшие ноги совершаем крутой подъем по Таракташской тропе. В самом её конце, перед выходом на верх, идти приходится по остаткам бетонных ступеней которые сопровождает парапет из металлических труб.

На Яйле слышны радостные крики. У тропинки стоят два велосипедиста:

– Давайте, немного осталось. Молодцы! Бегите, это же беговой трейл. Вот первый бежал.  Хотя если честно, как он бежал… А мы тут случайно, вышли на велосипедах покататься.

Вот такие они настоящие крымские парни, вышли утром немного покататься и оказались на километровой высоте.

В итоге, после тяжелого подъема на мне две футболки полностью пропитанные потом. Останавливаюсь, снимаю одну из них. Дальше бегу только в мокрой футболке с коротким рукавом. За пять километров по Яйле на сильном ветру она полностью просохла и я согрелся.

 Потом начался крутой, опять же пятикилометровый, спуск. Тропа вела вниз через лесной массив. Она, то расширялась до ширины автомобильной дороги, то сужалась до трудно пробегаемой тропинки. Её покрытие также было непостоянным – то довольно крупные камни, которые приходилось обходить, то крупный легко пробегаемый шебень, то вполне комфортная земляная дорога. Все спешили вниз, так как там, на двадцатом километре, нас ждал второй пункт питания…

После ПП началось восхождение на вторую сегодняшнюю горку. Именно на Crimea X run взбираясь в гору, ты понимаешь, что руки – это твои вторые ноги. Руки выручают во всех трудных ситуациях – и когда приходится с палками взбираться на крутой подъем, и когда приходится карабкаться по скалам, и когда съезжая по осыпе на спуске хватаешься руками за деревья и ветки, мимо которых ты проезжаешь.

За вторым большим подъемом следует второй большой спуск. Сегодня он приходится на Большой каньон. Красоты, которые открываются перед тобой, просто нереальные. Ты бежишь по узкому карнизу – справа от тебя скальная стена уходящая вверх, которая нависает над тобой, а слева обрыв, уходящий почти вертикально в ущелье. В воздухе над самим каньоном парят птицы широко раскинув свои крылья. Кажется так получится и у тебя – взмахнешь руками и будешь парить вместе с орлами над необъятными крымскими просторами…

Где-то именно на этом этапе цепляюсь вагончиком за впереди бегущего. Последние дни замечаю, что мне гораздо легче бежать паровозиком, чем в одиночестве. Можно и просто словом перекинуться, и даже задушевно поговорить. Да и за разметкой следить вдвоем гораздо легче. Так двумя вагончиками мы и добежали до третьего пункта питания.

Подзаправившись основательно арбузами и виноградом, залив в бутылочку порцию изотоника мы начали третий за сегодня подъем на километровую высоту. На этот раз тропа, идущая по лиственному лесу, уходила вверх местами почти вертикально. Ноги на рыхлой земле часто скользили и съезжали вниз. Иногда получалось – шаг вперед и два назад. Тем не менее, прилагая определенные усилия, удавалось продвигаться вверх. Именно на этой части маршрута с вершины навстречу нам пронеслось пять велосипедистов. Хорошо, что они громко кричали, сообщая о своём приближении, позволяя тем самым нам вовремя отскочить с тропы…

Выход на Яйлу я отметил баночкой Кока-колы, которую предусмотрительно взял с собой. Три километра подъема за день пройдено, а это, как ни крути, результат. Правда, пустую жестянку пришлось нести с собой до следующего ПП...

Постепенно бег по ровному плато сменяется бегом вниз. Начинаются спуски, как обычно со столь разнообразным покрытием, что только успеешь приспособиться, как сыпуха снова сменяется каменистой тропой, которая снова переходит в ровную усыпанную хвоей дорогу.

Финишная прямая сегодня и впрямь была прямой – целых 150 метров. Сегодня это плавный спуск вниз, подъемом на который начнется завтрашний последний день гонки. А теперь пора отдыхать.

Crimea X run, или У каждого свой Эверест. Часть IV

День четвертый. 60,2 км. 2140 d+

Вот и настал долгожданный четвертый день. Долгожданный не потому, что последний, а потому, что, наверное, ожидается самым лёгким (как же я тогда ошибался) – не очень большой набор высоты на очень длинной дистанции. На сегодняшний сон пришлось всего лишь три часа. Вообще, на CrimeaXrun чувствуешь себя, как птица Феникс – к вечеру каждого дня сгораешь дотла, а утром, к началу нового, возрождаешься из пепла.

Старт сегодня назначен на 5:00. И с самого начала ты уже знаешь, что тебя ждет: ночная прохлада, полтора часа бега в полной темноте и самое главное – на сто человек больше в стартовом коридоре. Сегодня вместе с нами стартуют участники однодневного ультратрейла. Если вчера на брифинге их от многодневщиков отличала походка, то сегодня в стартовом коридоре «старичков» выдает стойкий запах пота от просоленных рюкзаков. Я думаю вряд ли кто успел их хоть раз постирать. Но через пол-часа у всех будут точно такие же.

Сначала решаю стартовать в двух футболках, как и вчера. Но потом, поразмыслив немного о том, зачем мне утром на Яйле две мокрые футболки, принимаю решение одну их них (с длинным рукавом) приберечь в сухом виде на случай непредвиденных «заморозков». За пять минут до старта быстро совершаю переодевание прямо в стартовом коридоре. Теперь немного зябко, но предстоящий «взлёт» на километровую высоту точно согреет любого.

5:00, старт… и волна светлячков полетела по темному ночному лесу. Первые три километра небольшие подъемы чередуются с короткими ровными участками. Налобные фонарики освещают впереди бегущих, выхватывая из темноты светоотражающие элементы на их экипировке и прямоугольнички разметки на ближайших деревьях.

После легкой разминки начинается крутой четырехкилометровый (в длину) подъем. Луч фонарика светит вниз на спину и ноги взбирающегося перед тобой спортсмена. Чем выше поднимаемся вверх, тем сильнее становится ветер, раскачивающий возвышающиеся над тобой кроны вековых сосен. Периодически на тропе попадаются завалы из деревьев, которые приходится героически преодолевать. Несколько раз луч налобного фонарика выхватывал из темноты огромные валуны, лежащие между упавших сосен. Картинка а-ля район падения Тунгусского метеорита. Интересно было бы пробежаться по этому району засветло, но рассвет нас настиг уже на Яйле.

Казалось бы кончился подъем и по профилю трассы началась ровная беговая дорога, но всё оказалось не так просто. Тропа на длительном протяжении просто изобиловала острыми крупными камнями, каждый шаг по которым сразу же отзывался болью в нагруженных за три предыдущих дня коленях. Быстро идти можно, бежать – очень проблематично. Всё, приехали. На этой части маршрута с КП1 до КП2 (примерно с 15-го по 27-ой км) я потерял тридцать девять позиций, то есть меня обогнало ровно тридцать девять человек.

А потом случилось чудо. Вспоминая вчерашний день, как хорошо мне было «вагончиком», я зацепился за пробегающий «паровозик». Его скорость меня вполне устраивала, цель – добраться до Балаклавы в контрольное время (а лучше гораздо раньше) – тоже. А чуть позже выяснилось, что локомотив этого состава – Кирилл Русин, неоднократный призер Crimea X run. В этом году он бежал не как участник, а просто в сопровождении. Имеющий огромный опыт и знающий эту трассу, как говорится вдоль и поперек, он четко ставил акценты, заставляя нас, то ускориться, то сбавить темп, то перейти на шаг в крутой подъем. Полезные советы Кирилла помогли мне в этот день добраться до финиша. Думаю и в будущих соревнованиях многие из них я возьму на заметку. Получился CXR Training Camp прямо по ходу гонки.

С двадцать пятого километра и до самого финиша наш паровозик катил без остановки, постоянно увеличивая скорость. Между КП2 и КП3 я улучшил свою позицию на 7 мест, а с КП3 до финиша сразу на 18.

Из особенностей дистанции следует отметить участок по хребту Каланых-Кая. Это то место, где земля (точнее скалы) уходят у тебя из-под ног, оставляя узкую тропинку, ведущую по хребту. Справа от тебя обрыв и слева тоже. Как трейлраннеру (да ещё и новичку) мне это место очень понравилось, но если бы я был организатор, то, наверное, постарался бы исключить этот опасный участок.

Ближе к Балаклаве разметка повела нас точно вдоль берега. На этом участке тропа была из мелкого щебня, чаще всего наклоненная к обрыву, местами с осыпями, она повторяла все береговые изгибы и перепады по высоте. Попадалось много деревьев и кустов, из-за ветвей которых приходилось низко пригибаться. Но ничто не могло нас уже ни остановить, ни затормозить.

На этих последних километрах попадалось много групп туристов, идущих с большими рюкзаками. Некоторые из них спрашивали:

– Вы сколько бежите?

– Сегодня 60 километров.

– А всего?

– А всего, за последние четыре дня, добегаем 175-ый.

– Да ну?.. Да как?.. Да вы чё?..

 Последний подъем к крепости на горе, спуск по ступеням и вот мы втроём бежим по набережной Балаклавы.

– У нас снова тройной финиш, – объявляет ведущий. Потом рассмотрев Кирилла:

– Да, у этого человека по-другому и быть не может.

Последние метры, финишный створ и я… ПОБЕДИТЕЛЬ. Я в очередной раз победил себя, сделал еще один шаг к расширению своих возможностей. Доказал себе, а если вы дочитали до этих строк, то и вам, что мы можем всё. Нужно только правильно ставить цели и добиваться их исполнения. Нужно не бояться дистанции, а уважать и полюбить её, проникнуться изначально духом самой гонки, поверить в себя и ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО. Любите Крым. Бегите Крым. Крым – это не только море и пляж, это и Crimea X run, гонка, которая может полностью вас изменить. Главное помнить – у каждого свой Эверест...

P.S. Вот так завершилась моя Главная Авантюра этого бегового сезона. Кто-то бежал этот трейл пятый раз, для меня же он был первым. А первая многодневка, как известно, остаётся в вашей памяти навсегда. Я помню свой финиш – сил нет, эмоции зашкаливают, но если бы мне сказали, что трассу увеличили еще километров на двадцать, то я, не задумываясь, побежал бы дальше по маршруту.

Традиционные спасибо:

1.     Организаторам этого многодневного ультратрейла компании Smart Action и лично Ивану Петрову. 
Спасибо за ваши идеи, воплощенные на местности, за неиссякаемую энергию в решении поставленных задач, за заботу об участниках гонки, как о своих родных детях.

2.     Отдельное спасибо разметчикам дистанции. Без ваших красных и синих лент многие из нас, наверное, до сих пор бы блуждали по крымским просторам.

3.      Фотографам, запечатлевшим нас в одних из самых ярких моментов нашей беговой жизни. Ваши фото, надеюсь, послужат не только памятью для нас, но и мотивацией другим бегунам пробежать Crimea X run в будущем. 

Видео Crimea X Run 2018:

День 1 – https://www.youtube.com/watch?v=gx7XNB4pPN0

День 2 – https://www.youtube.com/watch?v=75QbWviBK1c

День 3 – https://www.youtube.com/watch?v=KT6b2bYYvGw

День 4 – https://www.youtube.com/watch?v=fP47jaNZGF4

Официальный сайт – http://crimeaxrun.com

Официальная группа ВКонтакте – https://vk.com/cxrun

В обзоре использованы фотографии Алексея Цыганкова, Михаила Фисенко, Марины Ким, Михаила Патлис, Сергея Миронова, Юлии Тамужа.

Белгородская Авантюра

Полдень воскресенья. Я ползу на четвереньках по водосточной трубе. Луч фонарика уходит во тьму и исчезает не достигнув ее конца. Как я оказался здесь? Что я тут делаю? Эти вопросы могли возникнуть в моей, ещё «добеговой» голове, пять лет назад. Сейчас всё понятно, как говорят бегуны: «Это трейл, детка! Да, это – Авантюра-трейл!».

* * *

    Зарегистрировались с сыновьями сразу, не задумываясь, как только увидели информацию в интернете. Еще бы, забег в Белгороде, да и запал после GRUT'а еще не прошел. Кроме длины – 15 км и места старта – не было известно больше ничего. Да оно и понятно, трейл так и называется Авантюра. Как показали дальнейшие события, все особенности трассы узнавали по ходу дистанции, так сказать в режиме реального времени. Поилок и кормилок не обещали, поэтому взял с собой пол-литра изотоника и один гель. Такие же припасы выдал каждому из сыновей.

       Утром в воскресенье на старт вместе с нами вышло пятьдесят семь человек. Общее фото на память и поехали (точнее побежали)…

   Со старта дорога сразу начинает подниматься вверх. Дыхание слегка перехватывает, но постепенно организм начинает врабатываться и все показатели приходят в норму. Тропинка петляет по лесу, подставляя небольшие преграды – то поваленные деревья, то низко висящие ветки. Примерно через полтора километра разметка выводит на край обрыва и исчезает. Небольшое замешательство, потом прозрение – нам вниз…

Через километр крутой подъем и мы уже на вершине холма у поклонного креста. Это место видел неоднократно, когда проезжал мимо, но сам здесь впервые. Далее столь же крутой спуск. Попутно пересекаем автомобильную дорогу, но не по асфальту, а под асфальтом – на карачках по водосточной трубе.

В начале пятого километра трасса выводит на склон меловой горы – сначала поднимется вверх, почти до самой вершины, потом спускается почти к самому подножью. И так несколько раз. Один из бегунов не выдерживает подобных «американских горок» и просто сопровождает нас по ровной асфальтовой дороге идущей вдоль подножья…

На тропинке, уходящей вверх меловой горы, лежит дохлый заяц. Он не смог достигнуть её вершины и умер. Нам тоже нужно наверх и надеемся, что у нас получится. Задерживаем дыхание и продолжаем свой путь дальше…

Бежим по полю паровозиком из четырех человеко-вагонов. Приближаемся к лесу и парень бегущий первым игнорируя уходящую в право разметку автоматически продолжает бежать по тропинке, которая сворачивает влево. Все бегут за ним.

- Ну, что же вас всегда тянет налево, - раздается сзади девичий голос.

   - И, что характерно, останавливают нас именно женщины, - подхватываю я. Паровозик разворачивается на 180 градусов и исчезает в лесу, продолжая движение уже в правильном направлении…

       Приближаемся к нескольким небольшим водоемам слегка заросшим камышом. В воздухе витает предчувствие чего-то этакого, авантюрно-водопересекательного. Не могли же организаторы заставить нас просто пробежать мимо. И точно, разметка ведет прямо в камыши. А вот и брод. Делаю первый шаг – правая нога погружается в воду сантиметров на двадцать. Начинаю делать шаг левой – она погружается в воду больше чем по колено и не достает дна. Аккуратно переставляю ей правее на узкую тропку скрытую водой. Еще пару шагов и твердый берег. Хлюпая и чавкая мокрыми кроссовками я скрываюсь в камышах…

Густой Монастырский лес встречает нас своей прохладой. По тропинкам не спеша прогуливаются люди – тишина, спокойствие, умиротворение. Пункт питания, по моим часам, ровно на десятом километре. Холодная родниковая вода сейчас, как никогда, кстати. Пью вдоволь, доливаю в бутылочку с остатками изотоника. Всем спасибо, бежим дальше…

Разметка выводит из леса, немного ведет вдоль дороги, а потом заставляет снова скрыться в посадке. Далее бегу вниз по бетонному желобу к его началу. У входа в очередную водосточную трубу стоят волонтеры:

       – Достаем фонарик. Берегите голову, особенно в конце.

Ах, да, в обязательном снаряжении трейла был фонарик. Так вот он зачем. Цепляю его на голову, включаю и лезу в трубу. Эта труба гораздо большего диаметра, чем первая. В ней можно передвигаться сильно согнувшись.  Длина ее примерно 100 метров. Через какое-то время за спиной слышу металлический звук – тюк-стук, тюк-стук. Это что же за кроссовки идущего за мной? На выходе инстинктивно оглядывась – из трубы показывается парень катящий… велосипед. Вот чего не ожидал, так не ожидал. Пока многие по горкам и буреломам пытаются самостоятельно преодолеть дистанцию, некоторым удается проделать это тащя с собой еще и велосипед. Браво!..

       Двести метров и разметка снова приводит нас к водосточной трубе. Включаю фонарик, диаметр трубы гораздо меньше предыдущей…

…Полдень воскресенья. Я ползу на четвереньках по водосточной трубе. Луч фонарика уходит во тьму и исчезает не достигнув ее конца. Как я оказался здесь? Что я тут делаю? Эти вопросы могли возникнуть в моей, ещё «добеговой» голове, пять лет назад. Сейчас всё понятно, как говорят бегуны: «Это трейл, детка! Да, это – Авантюра-трейл!».

Слышны какие-то звуки похожие на завывание. Не пойму, это либо через толщу земли так передается звук от едущих по дороге автомобилей, либо что-то явно потустороннее пытается посеять в нас ужас. Вскоре из открытого колодца виднеется свет приглашающий подняться к солнцу. Наверху два волонтера.

– Ребята, это что за звуки?
       – Это мы там колонку спрятали, – с гордостью заявляет один.
       Молодцы, в полной тишине в трубе было бы гораздо скучно.
       – Спасибо за акустику.

       …Над моей головой взлетает самолет. Это трасса трейла привела нас к забору в конце взлетной полосы. Здесь трейлраннеров поджидает фотограф Юрий Боград. Успеваю на бегу несколько раз попозировать, сказать спасибо и снова в путь…

 Бегу мимо мелового карьера. Картинка – Антарктида наоборот: по виду снежно-ледяные горы не возвышаются над поверхностью, а оказываются как бы вдавленными внутрь земли. Проезжая на машине мимо противоположной стороны карьера, эта картинку с другого ракурса видишь совсем по-другому. Далее небольшой спуск вдоль леса и пересечение дороги по которой вывозят мел из карьера. Она вся сантиметров на пять засыпана белым порошком. Не до конца высохшие кроссовки с удовольствием погружаются в меловую смесь, окрашиваясь белыми пятнами, и еще раз подтверждают фразу: «Это трейл, детка!»…

     Забегая в лес замечаю метрах в ста спину впререди бегущего. Появляется азарт, а силы-то еще оказывается есть. Начинаю энергично работать руками и ногами. Это дает свои результаты и расстояние между нами понемногу начинает сокращаться. Еще рывок и мы уже бежим вровень. Вот и финишная прямая, точнее финишный спуск с горы. Если бег это контролируемое падение, то я начинаю падать к финишу не совсем контролируемо. Это дает свои результаты, одна позиция отыграна. Всё, финиш.

     Здесь каждого встречают юные волонтеры – одна отмечает время, вторая вешает медаль на грудь, третья фотографирует. Кто-то протягивает большой стакан с холодным лимонадом. Холодный лимонад – это, наверное, сегодня лучшая награда за пережитое приключение.

     Передохнув немного, как положено каждому трейл-папе, начинаю движение в обратном направлении в ожидании своих трейл-детей. Углубившись немного в лес почти сразу замечаю Сергея, который спешит на финиш. Как говорится – изрядно потрепанный, но не побежденный. Вместе с ним финиширую второй раз.

Ждем старшего. Подождав N-ое количество времени повторяю свой маневр. На этот раз удается удалиться от финиша почти на два километра. Ильи всё нет. Достаю телефон, звоню.

– Я около аэропорта.

– Давай, жду.
     Встречаю старшего. Он с компанией в самом начале потерял разметку (когда она исчезла в обрыве), кому-то позвонили и по телефонной наводке продолжили свой бег, который через пару километров вывел их снова на место старта. Так с дополнительной петлей в два километра они и бежали дальше.

Финиширую в третий раз, в итоге плюс 4 км. Волонтеры снова пытаются повесить медаль. Спасибо, у меня уже есть одна или не так – у нас уже есть три медали на семью, нам хватит...

Традиционные спасибо всем:

– организаторам этого прекрасного соревнования, подготовившим трассу и сумевшим её продержать в секрете до самого финиша;

– всем волонтерам, регистрировавшим, контролировавшим нас на входе и выходе в трубах,  поившим нас в Монастырском лесу, тормозившим машины, когда мы один раз пересекали асфальтированную дорогу по верху, трем юным дамам отмечавшим нас на финише и вручавшим нам медали, тому кто готовил и разливал лимонад;

– фотографам – Юрию Богораду и другим безвестным фотохудожникам снимавшим нас на всех этапах этого замечательного трейла;

– всем участникам соревнований, новым и старым знакомым.

В общем, Авантюра-трейл  получился  прекрасной тренировкой к моей Главной Авантюре сезона. Но об этом подробней в другой раз...

Сказ о том, как я на финиш ходил, или Мишкина пряжка

В заповедных и дремучих

страшных Суздальских  Муромских лесах…

В.Высоцкий

* * *

Из далёка из даля́

Едут все до Суздаля́

(ударенье мы сместили

Только ради рифмы для).

Помни, что всегда на GRUT,

Всех друзей с собой берут.

А ты, что не приезжаешь?

Докажи, что тоже крут!

Решение бежать Golden Ring Ultra Trail пришло не спонтанно, а вполне осознанно, причем всей семье одновременно. В июле прошлого года было забронировано жилье (для удобства около Helioparka). В сентябре, на московском марафоне мы все зарегистрировались – жена на Т10, два сына на Т30, я решил покорить Т100. Как говорится записались и … поехали. Все что ни делалось за этот период объяснялось одним словом – GRUT:

- Зачем тебе новые кроссовки?

- GRUT.

- Почему ты идешь бегать 1 января?

- GRUT.

- Почему пришел домой так поздно?

- К GRUTу готовился.

- Почему не вымыта посуда?

- Так GRUT же скоро…

Беговая подготовка была стандартной – осенью-зимой просто длительные пробежки на низком пульсе, а с 3 апреля началась целенаправленная подготовка. В качестве плана был выбран из книги Хэла Кёрнера “Руководство ультрамарафонца” план подготовки к забегам от 80 до 100 км. Он уже был апробирован мною в прошлом году при подготовке к Бородинской сотке, поэтому ничего в нем менять не стал, а просто изменил даты тренировок. По данному плану тренировки проводятся шесть раз в неделю, в субботу и воскресенье подряд две длинные тренировки. На  этот раз план был выполнен на 100% (из-за различных факторов дистанция могла слегка корректироваться, но в итоге недельный пробег полностью соответствовал запланированному).

* * *

Знают все, что Михаил

Бегать трейлы сам любил.

И любить всех нас заставил,

Кто бы что ни говорил.

Михаил - он парень хват,

И в сто крат всех нас богат:

У него бегунов тыщи,

Может тыщ и пятьдесят.

Вечерний брифинг накануне забегов оставил неизгладимое впечатление. Михаил смог создать такую атмосферу, что все чувствовали себя просто одной дружной семьей. Каждым своим словом он вселял уверенность, что всё будет хорошо, что он и команда сделали всё возможное и теперь всё зависит только от нас самих. Его просто сумасшедшая энергия передавалась нам, казалось еще чуть-чуть и появятся искры между сценой и всеми её окружающими. Он и заинтриговал анонсом новой гонки, и заверил, что завтра с погодой будет всё хорошо, что он на счет этого договорился. В общем, Михаил сделал всё что мог, теперь дело оставалось за нами.

* * *

Выстрел, старт, пошла волна.

Бегунов здесь просто тьма.

Кто налил в гидратор пива,

У кого просто вода.

На старте мне удалось занять место в первом ряду. Никуда не пролазил, никого ни отпихивал, просто зашел, встал и никому не мешал. И как-то сразу оказался в компании элиты - самых быстрых бегунов GRUTа. Это конечно не увеличило мои финишные амбиции, а просто было довольно-таки приятно. Когда удастся еще стартовать в такой именитой компании.

Несмотря на многочисленные улыбки чувствуется у всех сосредоточенность. Футболочки еще у всех чистые, гидраторы полные, кармашки под завязку набиты гелями и прочим питанием.

Наконец старт, побежали и буквально через пару секунд выстрел пушки. Он был такой неожиданный и оглушающий, что казалось стреляют прямо в нас. Слегка оглохшим на правое ухо я начал гонку.

* * *

Вот и показался брод,

Весь народ туда бредет.

Кто-то сбоку оббегает

Кто не хочет мочить ног.

Знаю четко, что начинать нужно медленно и потом, по возможности накатывать. Но особенность данной гонки в том, что первые километров восемь она проходит по широким городским улицам, а потом переходит на узкие тропки вдоль реки и в лесной чаще. То место, которое ты займешь на выходе из города, при условии поддержания соответствующего темпа и будет на длительный период твое место в гонке.

Первый брод еще в городе – пересекаем небольшой ручей примерно по колено в воде. Дно твердое, берег низкий, по ощущениям даже не заметно. Вспоминаю, как два года назад, когда анонсировали два брода в Интернете развернулась целая дискуссия – как преодолевать: cнимать ли носки и кроссовки, или просто заменить после пересечения носки на сухие (это в мокрых-то кроссовках). Всех тогда утихомирил комментарий Михаила – бегите как есть, вам понравиться. И правда – вода освежает просто божественно, охлаждает ступни, икры, а иногда и бедра. После брода кроссовки еще какое-то время «чавкают», извергая из себя ненужную им жидкость, а потом никаких особых изменений не замечается.

Так и сегодня – второй брод (по колено) и третий (по пояс) пролетают практически незаметно. Запас, созданный в городе, работает на меня – очередей на переправе нет и время здесь не теряется.

* * *

Там грязищи - просто тьма,

Набирайте задарма.

Кто-то черпает кроссовком,

Кто-то сам упал туда.

То, что будет грязь я был готов. Прошлогодние видео довольно смачно показывали истинное нутро суздальского лесного болота. Однако одно дело видеть на экране, а другое пытаться бежать, а иногда и просто передвигаться по нему. Болота, как и обещали, были слегка подсохшие, поэтому и грязь местами была довольно вязкая, позволявшая расставив ноги, в раскоряку на всю ширину тропинки, как-то уверенно передвигаться.

Пара переправ через ручей в этом районе тоже порадовала. Как-то сразу все распределились - двое натягивают веревку на противоположном берегу, двое на этом пока ты перебираешься через ручей. Потом один продолжает свой бег, а ты берешь веревку в руки и помогаешь  перебраться следующему бегуну. Всё четко, без вопросов, как говорится – один за всех и все за одного.

* * *

Расскажу тайну теперь:

Там в лесу был чудо-зверь.

Я его-то сам не видел,

Но следов много поверь.

Вскоре после экватора (53 км) началась чудесная дорога из мелкого песка длиной около 10 км. Ноги проваливаются, трудно как бежать, так и идти. Еще в это самое время начало припекать солнышко. В общем стоп-машина. Перехожу на ритм – 500 м пешком + 1500 м бегом. На мягком песке встречается много следов, в основном копытные. Похоже, что в ночное время жизнь тут кипит – козы, лоси, кабаны, гуляют как по Бродвею. На этом участке, догнавший меня бегун, пытался отвлечь меня игрой в «морское побережье»:

– Посмотри, вон вдоль моря по песчаному пляжу идет официантка с холодным коктейлем. Ласковые волны ласкают её длинные загорелые ноги.

– Ага, – подыгрываю я ему, – А сзади раздается – кукуруза, горячая кукуруза, пахлава, медовая пахлава.

Он смотрит на меня как на ненормального и отстает. Похоже, мы отдыхаем на разных курортах да и еще в разных странах. Сегодня, судя по припекающему солнцу и песку, лучшая игра это «Marathon des Sables».

* * *

Погост-Быково и вот

Раскрывай пошире рот,

С неба хоть не изотоник,

Но вода ручьем течёт.

Погоста-Быкова ждали все. Лишний пункт освежения не помешает никому. Еще вбегая в деревню вижу в конце улицы скопление людей – значит поилка работает. Если в прошлые годы ребята ставили столик и в пластмассовые стаканчики разливали воду, то на этот раз подготовились более основательно – кроме двух столиков на обочине (как пояснил малец – здесь просто вода, здесь вода с солью) посреди дороги стоит синяя бочка. Вода зачерпывается ковшом и выливается каждому желающему на голову. Я думаю со мной согласятся многие – сегодня это была лучшая точка освежения на трассе. Оставляю маленькому водолею два батончика мюсли и в путь.

* * *

Если пробежал весь путь,

То на финиш не забудь –

Там красивые девчонки

Вешают медаль на грудь.

В районе девяностого километра чувствую, что мой правый голеностоп начинает барахлить. Что-то в нем разболталось, а «подкрутить» нечем. Понимаю, что с этого этапа от бега придется отказаться. Идти могу, быстро идти тоже могу, а бежать проблематично. Жалко, на данном этапе на серебряную пряжку я успевал тютелька в тютельку. Большой усталости нет, вроде бы и энергия тоже есть (гель каждые 10 км употреблялся регулярно), а нога подвела. Ничего, главное финишировать, главное не сдаваться. Припадая на правую ногу продолжаю свой путь…

На последнем пункте питания на сотом километре на земле сидит парень и взахлеб плачет. Спрашиваю у волонтеров, что случилось. Оказывается, на пряжку не успел. Горе, конечно, большое, но насколько готов настолько и пробежал. Вставай, братишка, финиш ждет!

…На окрайне Суздаля у раскрытых ворот стоит на табуретке ванна, рядом поливочный шланг. Завидев меня девочка берет в руки ковшик, а мужчина шланг. Нет, машу им головой, спасибо, но уже не нужно, вечерняя прохлада и так потихоньку опускается на городские улицы. Судя по тому, что здесь проходили трассы Т30, Т50 и Т100, вы и так уже неплохо повеселились. 

Приближение финиша мобилизует все силы, потихоньку начинаю бежать, по-прежнему припадая на правую ногу. Последний отрезок идет под горку и, как мне казалось тогда, я его пролетаю не чувствуя боли. Поворот налево, в ста метрах виден финишный створ.

– Белгород, вперед! – доносится откуда-то сбоку. Вижу на финише девушка расправляет ленточку медали, которую собирается надеть мне на шею. Держу направление на неё, словно бык на красную тряпку торреодора, наклоняюсь и с разбега ныряю головой вперед в приготовленное  кольцо. Секунда после финиша и заслуженная медаль оказывается на моей шее. Останавливаю часы: 109,5 км, общее время 14:40:11. Всё. Финиш.

* * *

Местный ты иль с далека

GRUT – он память на века.

Хоть в стране забегов много,

Только наш - лучший пока!

Откуда-то сбоку подбегают жена и сыновья. Все в фирменных ГРУТ’овcких футболках с медалями на груди. Все добежали, все финишировали, все меня дождались. У каждого из встречающих улыбка на пол-лица. Эту радость, эти эмоции невозможно ни воссоздать, ни пережить заново. Возможно эти ощущения и есть именно то, чего не хватает нам в нашей повседневной жизни. Может быть, это и есть простое человеческое счастье?..

Вот так мы пробежали в воскресенье 190 километров на четверых. А как свои выходные проводит ваша семья?

P.S. А пряжка? – спросите вы. Моя пряжка пока осталась у Мишки и теперь это его Мишкина пряжка. А значит, есть повод вернуться в Суздаль в следующем году.

По традиции пользуясь случаем хочется передать
огромную благодарность:

–  Михаилу, который иногда казалось находился сразу в нескольких местах одновременно, который завертел весь этот механизм и который, судя по соцсетям нашел время сфотографироваться с каждым, кто его об этом просил;

– Всей  дружной команде RUNNING HEROES RUSSIA – без вашего самоотверженного труда, без вашей 200% отдачи этот праздник трейлраннинга вряд ли состоялся;

– Волонтерам – поившим и кормившим нас, всем тем кто дожидался последних финишировавших в ночи;

– Фотографам-любителям и профессионалам – снимавшим нас в различных точках непростой дистанции, куда порой добраться можно было только вертолетом или , как мы, бегом;

– Детям Погоста-Быкова и жителям других населенных пунктов поившим и обливающим нас на всем протяжении стокилометровой трассы;

 А самое главное, огромное спасибо нашим семьям, которые терпели нас во время объемного тренировочного периода, которые отправляли нас рано утром на дистанцию, которые поддерживали нас на протяжении всей трассы и ждали нас на финише.

Огромное спасибо всем тем, без кого не было бы нас – братства Золотого кольца, братства трейлраннинга, братства GRUT.